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Yoga: Inspiração e Expiração para a Vida

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Por Maurício Andrés Ribeiro

do Portal Rebia

 

Yoga faz parte do soft power, o poder suave da cultura, com que a Índia influencia o mundo. A palavra Yoga vem da raiz sânscrita Yuj, que significa combinar, fundir, juntar. É religação, reconexão com o todo. Sua prática ativa potencialidades latentes do corpo. O Yoga sistematiza conhecimentos que ampliam a auto percepção, a atenção ao momento presente, a percepção de pertencimento ao ambiente. É a ciência e a arte de ajudar o indivíduo a se sentir parte de uma totalidade não individualizada. Desenvolve a consciência do ser integral, incluindo o corpo, suas interações com a mente, as emoções e a espiritualidade. Tais conhecimentos reduzem a possibilidade de manipulação por agentes externos (pessoas, medicamentos, ervas etc.) Exercícios respiratórios (pranayamas) desenvolvem modos de inspirar e expirar a energia que mantém a vida e que está presente em toda a natureza, conhecida como prana. A consciência do ato de respirar, associada à vibração de um som como o OM (som universal) durante a expiração, acalma o pensamento e a mente. Trata-se de prática que pode ser exercitada cotidianamente nos tempos de deslocamento, nos transportes e salas de espera. Utilizam-se diversas posturas (asanas) para aprimorar o uso do corpo. Posturas, respiração, alimentação conscientes ajudam, por meio do corpo a transformar o self, a mente e as emoções. A vida toda é Yoga, diz Sri Aurobindo. 

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