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Felicidade Agora: 20 regras para viver com qualidade

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No início do século passado, um pensador russo chamado Guerdjef, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.

 

Ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, seguramente já aprendeu a viver com qualidade.

 

 

1) FAÇA uma pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabalho no máximo. Repita estas pausas em sua vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

 

2) APRENDA A DIZER NÃO, sem sentir-se culpado ou crer que machuca alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

 

3) PLANEJE SEU DIA, porém deixe sempre um bom espaço para qualquer imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.

 

4) CONCENTRE-SE em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que sejam seus quadros mentais, você se cansa.

 

5) ESQUEÇA de uma vez por todas que você é indispensável no trabalho, casa ou grupo habitual. Por mais que isto te desagrade, tudo caminha sem sua atuação, a não ser você mesmo.

 

6) DEIXE de sentir-se responsável pelo prazer dos outros. Você não é a fonte dos desejos, nem o eterno mestre de cerimônia.

 

7) PEÇA AJUDA sempre que seja necessário, tendo em conta o bom senso de pedir às pessoas certas.

 

8) SEPARE os problemas reais dos imaginários, ocupe sua mente com assuntos realmente importantes.

 

9) TENTE descobrir o prazer nas coisas cotidianas, como dormir, comer e passear, sem crer que é o máximo que pode conseguir na vida.

 

10) EVITE envolver-se em ansiedades e tensões alheias.

 

11) SUA FAMILIA NÃO é você. Compõe seu mundo, porém não é sua própria identidade.

 

12) COMPREENDA que princípios e convicções inflexíveis podem ser um grande peso que evita o movimento e a busca.

 

13) É NECESSÁRIO ter sempre alguém em quem se pode confiar e falar abertamente. Não serve de nada se está longe.

 

14) CONHEÇA a hora acertada de sair de cena. Nunca perca o sentido da importância sutil de sair na hora certa.

 

15) NÃO QUEIRA saber se falaram mal de você, nem se atormente com este lixo mental. Escute o que falaram bem de você, com reserva analítica, sem crer em tudo.

 

16) COMPETIR em momentos de diversão, trabalho e vida conjugal é ideal para quem quer ficar cansado ou perder a melhor parte.

 

17) A RIGIDEZ é boa para as pedras, não para os seres humanos.

 

18) UMA HORA DE IMENSO PRAZER substitui, com tranquilidade, três horas de sono perdido. Como o prazer recompensa mais que o sono, não perca uma boa oportunidade de se divertir.

 

19) NÃO ABANDONE suas três grandes e valoráveis amigas: intuição, inocência e fé.

 

20) ENTENDA de uma vez por todas que você é o que faz de você mesmo.

 

 

 

No início do século passado, um pensador russo chamado Guerdjef, já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver. Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.

 

Ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os experts em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, seguramente já aprendeu a viver com qualidade.

 

 

1) FAÇA uma pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabalho no máximo. Repita estas pausas em sua vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

 

2) APRENDA A DIZER NÃO, sem sentir-se culpado ou crer que machuca alguém. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

 

3) PLANEJE SEU DIA, porém deixe sempre um bom espaço para qualquer imprevisto, consciente de que nem tudo depende de você.

 

4) CONCENTRE-SE em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágil que sejam seus quadros mentais, você se cansa.

 

5) ESQUEÇA de uma vez por todas que você é indispensável no trabalho, casa ou grupo habitual. Por mais que isto te desagrade, tudo caminha sem sua atuação, a não ser você mesmo.

 

6) DEIXE de sentir-se responsável pelo prazer dos outros. Você não é a fonte dos desejos, nem o eterno mestre de cerimônia.

 

7) PEÇA AJUDA sempre que seja necessário, tendo em conta o bom senso de pedir às pessoas certas.

 

8) SEPARE os problemas reais dos imaginários, ocupe sua mente com assuntos realmente importantes.

 

9) TENTE descobrir o prazer nas coisas cotidianas, como dormir, comer e passear, sem crer que é o máximo que pode conseguir na vida.

 

10) EVITE envolver-se em ansiedades e tensões alheias.

 

11) SUA FAMILIA NÃO é você. Compõe seu mundo, porém não é sua própria identidade.

 

12) COMPREENDA que princípios e convicções inflexíveis podem ser um grande peso que evita o movimento e a busca.

 

13) É NECESSÁRIO ter sempre alguém em quem se pode confiar e falar abertamente. Não serve de nada se está longe.

 

14) CONHEÇA a hora acertada de sair de cena. Nunca perca o sentido da importância sutil de sair na hora certa.

 

15) NÃO QUEIRA saber se falaram mal de você, nem se atormente com este lixo mental. Escute o que falaram bem de você, com reserva analítica, sem crer em tudo.

 

16) COMPETIR em momentos de diversão, trabalho e vida conjugal é ideal para quem quer ficar cansado ou perder a melhor parte.

 

17) A RIGIDEZ é boa para as pedras, não para os seres humanos.

 

18) UMA HORA DE IMENSO PRAZER substitui, com tranquilidade, três horas de sono perdido. Como o prazer recompensa mais que o sono, não perca uma boa oportunidade de se divertir.

 

19) NÃO ABANDONE suas três grandes e valoráveis amigas: intuição, inocência e fé.

 

20) ENTENDA de uma vez por todas que você é o que faz de você mesmo.

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