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Auto-estima: Ingrediente para o sucesso

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Tanto na vida pessoal, quanto profissional, o fator principal para a sua felicidade e o seu sucesso é a autoestima – aquele sentimento de apreço e consideração que você sente por você mesmo, que lhe gera autoconfiança nas suas atitudes e decisões.

Veja, então, algumas dicas para você melhorar a sua autoestima:

- Pratique a assertividade, ou seja, aprenda a dizer “não”, quando
necessário, sem culpas, porque “engolir sapos” é uma atitude muito indigesta (daí o grande número de pessoas com gastrites, úlceras e até obesidade…).
- Acredite mais em suas capacidades, demonstrando um verdadeiro
respeito pela sua pessoa. Assim, o seu olhar e o seu andar vão refletir para os outros o quanto você se valoriza e merece ser respeitado.
- Procure exercer a generosidade – quanto mais útil você for para o
Universo, mais você se sentirá autoconfiante e admirado, combatendo, assim, uma das piores doenças dos últimos tempos – a depressão.
- Descubra atividades que realmente lhe causem prazer e alegria e
procure exercê-las, ao menos uma vez por semana, pois esta é uma forma de você mesmo se agradar.
- Realize as suas tarefas sem ficar esperando o reconhecimento dos
outros. Elogie-se mais. Toda mudança deve sempre acontecer a partir de você mesmo.
- E, finalizando, lembre-se de reservar, todos os dias, alguns
minutos para um relaxamento e/ou meditação.  São estes momentos,  em que você faz uma integração entre seu corpo e sua mente, que garantem não só o rejuvenescimento e a cura de doenças,  como, também, a progressiva diminuição da ansiedade, do estresse e das suas inseguranças.

Acredite: Você é único e especial! Por isso, revele-se! Deixe o mundo
conhecer os seus talentos!

 

FONTE: Eliana Barbosa

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