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Gaste menos no supermercado. Parte 8: Confira as dicas que o Bemzen separou para você

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Um dos pontos-chave da economia doméstica é o planejamento. As grandes despesas são fáceis de calcular, mas as pequenas compras do dia-a-dia são normalmente as que nos fazem perder o controle. Siga estes conselhos e veja que, usando a inteligência na hora de ir ao supermercado, você pode economizar quantias consideráveis.

1. Leia os rótulos. Repare nas gorduras, óleos hidrogenados, quantidades elevadas de açúcar, gorduras saturadas, hidróxido de sódio, colesterol. Em seguida, evite-os como uma praga. Procure alimentos com fibra, boas gorduras, proteínas, vitaminas, cálcio.
2. Seja fiel à sua lista. Evite impulsos de compra. Eles são quase sempre negativos, mesmo que sejas coisas baratas.
3. Use os cartões da loja. Podem significar grandes economias a longo prazo.
4. Corte nas idas a restaurantes. Nunca é mais barato ou mais nutritivo do que comer em casa.
5. Evite comprar refeições congeladas ou já preparadas. Mais uma vez, geralmente custam muito mais e são muito menos nutritivas do que as feitas em casa.
 

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