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Blog Bem Zen

Categoria Nutrição e Dieta

Ainda dá tempo de perder peso para o verão; saiba como

Dezembro é o mês dos excessos. Festas, confraternizações e muita comida. É difícil resistir às tentações do fim do ano para manter a silhueta. A boa notícia é que ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo e perder peso. … Leia mais

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Alimentos ajudam ou prejudicam nos sintomas de ansiedade e medo

Mente e corpo não andam separados, naturalmente. Mas, muitas vezes é comum esquecermos que prejudicando um a consequência vem em dobro por também afetar o outro. A psiquiatra Ana Beatriz Barbosa da Silva, autora de “Mentes Ansiosas”, escreve que muitas … Leia mais

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Dia da Nacional de Doação de Sangue

Para suprir todas as necessidades, Brasil precisa de 5,7 milhões de bolsas de sangue anuais. Hoje, o número de coletas é de 3,5 milhões Segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), atualmente 1,9% dos brasileiros doa sangue regularmente. Por … Leia mais

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Agora, o sal faz bem à saúde

Um estudo publicado hoje no jornal da Associação Americana de Hipertensão contraria a orientação que médicos e nutricionistas dão a seus pacientes: reduzir a quantidade de sal na alimentação. A pesquisa, liderada por cientistas europeus, sugere que diminuir a ingestão … Leia mais

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Mais de 20% dos jovens comem sempre na frente da TV ou do computador, mostra pesquisa

Mais de 20% dos jovens sempre fazem suas refeições na frente da TV ou do computador. É o que mostra pesquisa feita com quase 8,5 mil alunos da 7ª série ao Ensino Médio (13 a 17 anos) de 82 escolas … Leia mais

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