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Como evitar a acne: 10 dicas para ter a pele sempre linda

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Você está cansada de olhar para o espelho, desejando uma pele sem acne? Saiba que existem tratamentos e dicas para evitar que a acne apareça.


A acne é um problema da pele, sua aparição varia de pequenos comedões/cravos a pústulas e até grandes cistos.


É tão comum que 80% da população terá alguma forma dela em algum momento da vida. Pode ser um problema embaraçoso para os adolescentes e adultos, afeta a aparência, auto-estima e a saúde do individuo, mas tem solução!


O dermatologista Fernando Passos de Freitas elaborou 10 dicas de como evitar a acne:               
1-Use um bom protetor solar em gel: Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.
 
2-Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele.
 
3- Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.
 
4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.
 
5-Nunca se esqueça de remover a maquiagem.  Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.
 
6-Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar ainda mais a situação.
 
7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre e outras são ideais, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.
 
8-Abuse da água, sucos e chás:  A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.
 
9- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.
 
10- Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o secativo pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor da acne.
 
Fonte- Dermatologista Fernando Passos de Freitas

 

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Comentários

  • #1 samira
    28/03/2012 15:23

    obrigada minhas espinhas acabaram

  • #2 INGRIDE NATIELE
    17/08/2013 21:01

    GOSTEI MUITO, EU NÃO SABIA Q POR CAUSA DA ALIMENTAÇÃO ERRADA PROVOCA O APARECIMENTO DAS ESPINHAS E CRAVOS .

  • #3 Taizinha
    27/08/2013 22:55

    Nossa gostei muito dessas dicas aparti dr hoje. Vou faze issso ok

  • #4 vitor henrique de jesus
    28/08/2013 09:38

    gostei muito

  • #5 ingrid gata linda
    03/09/2013 16:23

    eu sempre tenho minha pele linda lindaaa por que eu so como frutinhas deliciosas

  • #6 railton da silva
    06/09/2013 00:10

    seu site é bom mim ajudou muito

  • #7 elivelton de carvalho
    02/12/2013 16:20

    vlw.. vou seguir direitinho essas dicas

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