1. Áries
  2. Touro
  3. Gêmeos
  4. Câncer
  5. Leão
  6. Virgem
  7. Libra
  8. Escorpião
  9. Sagitário
  10. Capricórnio
  11. Aquário
  12. Peixes

Frutas: Por que são tão importante?

  • Envie este link a um amigo
  • Compartilhe em: Compartilhe no Twitter Compartilhe no Facebook Compartilhe no Orkut

Variadas, coloridas, refrescantes e riquíssimas em bons nutrientes as frutas ganham grande espaço no verão.

Comer frutas é fundamental diariamente e que tal aproveitar os dias quentes para se refrescar com uma delas e criar o hábito de consumi-las todos os dias?

Isso mesmo, precisamos consumir as frutas diariamente, mais do que uma, no mínimo umas 3 porções por dia. E o melhor horário para consumi-las é entre as refeições(no meio da manhã e no meio da tarde), pois o corpo aproveita melhor os nutrientes delas. Quando falo das frutas vale também os sucos naturais!

E sabe qual o maior beneficio delas?

Em primeiro lugar são super hidratantes pois contém grande quantidade de água e em segundo lugar são riquíssimas em nutrientes antioxidantes fundamentais para tantas funções e proteções do seu organismo.

Para compreender ainda mais:

Seu corpo é formado de células, certo?

As células são formadas de nutrientes, que dentro de cada uma executam reações bioquímicas para manter o seu corpo sempre bem! Para que estas reações aconteçam você precisa que as células estejam supridas de todos os nutrientes necessários e grande parte deles são os nossos queridos antioxidantes que estão em grande quantidade nas frutas! Portanto comer frutas ao longo do seu dia mantém as células funcionando bem e garantindo que tudo no seu corpo funcione adequadamente! Metabolismo, sistema imunológico, respiração, cérebro, qualidade sanguínea, etc.

A cada aproximadamente 2 a 3 horas temos uma queda de antioxidantes no nosso corpo e então a célula começa a “capengar” não conseguindo fazer que tudo funcione perfeitamente, mas se nós consumirmos frutas, isso não irá acontecer pois não ocorrerá a queda dos tão maravilhosos nutrientes antioxidantes que são fundamentais para o funcionamento celular!

Desta forma prevenimos doenças, sintomas de cansaço, indisposição e até a formação de células de gordura! Comer frutas entre as refeições emagrece!

Neste post deixo a dica das frutas, nossas grandes aliadas da saúde.

Em casa, no trabalho, nos passeios, tenha sempre frutas com você!


Deixe as bolachinhas e salgadinhos de lado e prefira as frutas como alimento intermediário de refeições.


Aproveite mais o que é da nossa natureza! Coma frutas!

  • Envie este link a um amigo
  • Compartilhe em: Compartilhe no Twitter Compartilhe no Facebook Compartilhe no Orkut

Outras Notícias

Comentários

  • Nenhum comentário. Seja o primeiro a comentar.

Deixe seu comentário

  1. Você é Médium ou Sensitivo? Conheça os 30 traços de uma pessoa sensitiva
  2. Horóscopo de Novembro As previsões de Titi Vidal
  3. Horóscopo Magnético Previsões do Grão-Mago Isaias para a semana...
  4. Horóscopo Alcoólico Como cada signo fica quando bebe
  5. Salmo 46 Para agradecer bênçãos, vitórias, um amor...
  6. O poder do incenso! Conheça a função de cada essência
  7. Salmo 55 Para afastar inimigos impiedosos e que insistem...
  8. Horóscopo Semanal Previsões de Titi Vidal para seu signo
  9. 4 Dicas de Feng Shui para sua Casa Para cuidar da boa energia e harmonizar seu lar
  10. Astral da Semana Previsões de Isabel Mueller para o amor e...
  1. 21 de novembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  2. Salmo 59 Para afastar as tristezas trazidas por...
  3. Simpatia Ter sempre dinheiro
  4. Simpatia Sorte em casa
  5. 20 de novembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  6. Simpatia Atrair amigos
  7. 19 de novembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  8. Salmo 58 Para se proteger de ladrões, assassinos,...
  9. Feng Shui, Simpatias e Signos Dicas para um 2015 inesquecível e feliz
  10. 18 de novembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  1. Horóscopo Magnético Previsões do Grão-Mago Isaias para a semana...
  2. 07 de novembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  3. Horóscopo Alcoólico Como cada signo fica quando bebe
  4. Você é Médium ou Sensitivo? Conheça os 30 traços de uma pessoa sensitiva
  5. Astral da Semana Previsões de Isabel Mueller para o amor e...
  6. Simpatia Fim das discussões
  7. Simpatia Para não envelhecer rápido
  8. Seu Astral Lua Cheia de desejos e transformações
  9. Simpatia Para soltar a voz
  10. Oração do dia São Nuno de Santa Maria

Bemzen Shop

© bemzen. Todos os direitos reservados.

Webroom Soluções Interativas