1. Áries
  2. Touro
  3. Gêmeos
  4. Câncer
  5. Leão
  6. Virgem
  7. Libra
  8. Escorpião
  9. Sagitário
  10. Capricórnio
  11. Aquário
  12. Peixes

Frutas: Por que são tão importante?

  • Envie este link a um amigo
  • Compartilhe em: Compartilhe no Twitter Compartilhe no Facebook Compartilhe no Orkut

Variadas, coloridas, refrescantes e riquíssimas em bons nutrientes as frutas ganham grande espaço no verão.

Comer frutas é fundamental diariamente e que tal aproveitar os dias quentes para se refrescar com uma delas e criar o hábito de consumi-las todos os dias?

Isso mesmo, precisamos consumir as frutas diariamente, mais do que uma, no mínimo umas 3 porções por dia. E o melhor horário para consumi-las é entre as refeições(no meio da manhã e no meio da tarde), pois o corpo aproveita melhor os nutrientes delas. Quando falo das frutas vale também os sucos naturais!

E sabe qual o maior beneficio delas?

Em primeiro lugar são super hidratantes pois contém grande quantidade de água e em segundo lugar são riquíssimas em nutrientes antioxidantes fundamentais para tantas funções e proteções do seu organismo.

Para compreender ainda mais:

Seu corpo é formado de células, certo?

As células são formadas de nutrientes, que dentro de cada uma executam reações bioquímicas para manter o seu corpo sempre bem! Para que estas reações aconteçam você precisa que as células estejam supridas de todos os nutrientes necessários e grande parte deles são os nossos queridos antioxidantes que estão em grande quantidade nas frutas! Portanto comer frutas ao longo do seu dia mantém as células funcionando bem e garantindo que tudo no seu corpo funcione adequadamente! Metabolismo, sistema imunológico, respiração, cérebro, qualidade sanguínea, etc.

A cada aproximadamente 2 a 3 horas temos uma queda de antioxidantes no nosso corpo e então a célula começa a “capengar” não conseguindo fazer que tudo funcione perfeitamente, mas se nós consumirmos frutas, isso não irá acontecer pois não ocorrerá a queda dos tão maravilhosos nutrientes antioxidantes que são fundamentais para o funcionamento celular!

Desta forma prevenimos doenças, sintomas de cansaço, indisposição e até a formação de células de gordura! Comer frutas entre as refeições emagrece!

Neste post deixo a dica das frutas, nossas grandes aliadas da saúde.

Em casa, no trabalho, nos passeios, tenha sempre frutas com você!


Deixe as bolachinhas e salgadinhos de lado e prefira as frutas como alimento intermediário de refeições.


Aproveite mais o que é da nossa natureza! Coma frutas!

  • Envie este link a um amigo
  • Compartilhe em: Compartilhe no Twitter Compartilhe no Facebook Compartilhe no Orkut

Outras Notícias

Comentários

  • Nenhum comentário. Seja o primeiro a comentar.

Deixe seu comentário

  1. Inveja e Olho Grande 10 Dicas para se proteger
  2. Arcanjo Miguel Oração de 21 dias de purificação e limpeza...
  3. Numerologia das Vidas Passadas Saiba Quantas e Onde Foram Suas Reencarnações
  4. Salmo 46 Para agradecer bênçãos, vitórias, um amor...
  5. Simpatia Conquistar alguém especial
  6. Horóscopo Mensal de Titi Vidal As previsões do seu signo em setembro
  7. Salmo 43 Para atrair energias positivas, estimular a...
  8. Feng Shui Faça seu lar mais feliz
  9. Prosperidade Dicas para ter mais sucesso
  10. Salmo 45 Para superar as dificuldades e atrair sorte nos...
  1. Otimismo e pessimism Faça a escolha certa
  2. Inveja nas relações Espante esse mal!
  3. 15 de setembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  4. Dicas de Sucesso 7 passos para você elevar a resiliência
  5. Salmo 19 Para iluminar a intuição, atrair a sorte e o...
  6. Oração do dia Nossa senhora das dores
  7. 15 de setembro Astra Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  8. Simpatia Para acabar com labirintite.
  9. Envelhecer com saúde 40 anos - Dicas para se prevenir
  10. Simpatia Para ele se apaixonar
  1. Simpatia Conquistar alguém especial
  2. Salmo 45 Para superar as dificuldades e atrair sorte nos...
  3. Sexo com Prazer Dicas de como chegar no ponto G feminino
  4. Simpatia Conquistando autocontrole
  5. Prosperidade Dicas para ter mais sucesso
  6. Signo do Mês Sol em Virgem, por Titi Vidal
  7. Simpatia Para ter paz na familia
  8. 19 de agosto Astral Aniversariante do dia, Horóscopo do Amor,...
  9. Arcanjo Miguel Oração de 21 dias de purificação e limpeza...
  10. Postura Positiva Cinco dicas para se dar bem numa entrevista de...

Bemzen Shop

© bemzen. Todos os direitos reservados.

Webroom Soluções Interativas